Hej Julie
Dejligt at du kan lide siden.
Det er meget svært at svare præcis på, hvornår man er klar til et ultraløb. Nogle starter med et ultraløb (f.eks. på 50 km), andre har kun løbet 1-2 maraton, og andre har måske løbetrænet i 5-10 år, før de kaster sig ud i de lange ultraløb.
Det handler meget om ens grundfysik, hvor længe man har trænet og om man har dyrket anden sport. Min personlige mening er stadig at man er i form, når man har klaret 1 maraton.
De efterfølgende maratons – nr. 2, 3 og 4 klares mere på det mentale end på kondition. Ernæringen spiller også en meget stor rolle – væskeindtag og salt er altafgørende.
Det er selvfølgelig vigtigt, at man ikke skynder sig for meget, da ens sener og ledbånd skal kunne klare den store belastning.
Mvh
Heine Petersen
